Mejora del Sueño: El triptófano es un precursor de la serotonina, que a su vez se convierte en melatonina, una hormona que regula el ciclo del sueño. Puede ayudar a mejorar la calidad y duración del sueño.

Regulación del Estado de Ánimo: Al aumentar los niveles de serotonina en el cerebro, el triptófano puede contribuir a un mejor estado de ánimo y bienestar emocional. Se ha estudiado su papel en la reducción de síntomas de la depresión y la ansiedad.

Alivio del Estrés: Puede ayudar a reducir los niveles de estrés y promover la relajación, lo que es beneficioso para la salud mental.

Apetito y Control de Peso: Se ha sugerido que el triptófano puede ayudar a regular el apetito y puede ser útil en el control del peso al aumentar la sensación de saciedad.

Salud Cognitiva: Los niveles adecuados de serotonina pueden influir en la concentración y la memoria, contribuyendo a una mejor función cognitiva.

¿Cómo se toma?

Tomar 2 comprimidos diarios con un vaso de agua, 1 por la mañana y otro por la noche